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DVD
[DVD]노현희의 댄싱 다이어트(Nho Hyun Hee Dancing Diet)

소 비 자 가 :19,800 원

판 매 가 : 11,900 원

할 인 금 액 : 7,900( 39.899 % ▼ )

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상품고시

  • 제작사 또는 공급자 : Hong Dang Moo Entertainment
  • 이용조건, 이용기간 : all 이상 이용가,미디어 재생가능한 플레이어 보유시/제품 훼손전까지
  • 상품 제공 방식 : 출시사에서 제작한 방식의 미디어
  • 최소 시스템 사양, 필수 소프트웨어 : DVD/Blu-Ray/CD 등 구동가능한 플레이어
  • 청약철회 또는 계약의 해제,해지에 따른 효과 : 제품 미개봉에 따른 제품만 반품 가능, 개봉시 전자상거래법으로 인한 반품 불가(복제 가능성)
  • 소비자 상담 관련 전화번호 : 티미디어 (02-706-8383)

PRODUCT DESCRIPTION

Special Feature

Additional information

노현희의 댄싱 다이어트
1. 워밍업: 몸의 전체적인 균형을 잡아주고 폐활량을 극대화시키는 댄싱의 기본기
2. 요가스트레칭: 근육에 탄력을 주고 관절을 유연하게 하여 컨디셔닝을 조절
3. 힙합 댄스: 팔근육과 복부근육, 등근육을 자극하여 아름다운 허리 라인 완성
4. 디스코 댄스: 파라파라댄스를 응용한 화려한 팔동작으로 탄력있는 팔의 라인 완성
5. 럭셔리 댄스: 골반과 하체 근육의 수축, 이완으로 예쁜 힙라인과 종아리 라인 완성
6. 방송 댄스 : 방송가에서 흔히 사용되는 다양한 댄스 동작
7. 노래방 댄스: 노래방에서 즐겁고 가볍게 따라할 수 있는 깜찍 애교 댄스

- 댄싱 다이어트 시작하기
1. 살을 빼려는 동기와 목표 체중을 설정한다
2. 충분한 워밍업과 요가 스트레칭으로 몸을 푼다
3. 20분 정도 땀을 흘리면서 춤을 춘다
4. 가급적 빈 속에 운동하는 것이 좋으나 물은 아무때나 섭취해도 좋다

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